Aux personnes agées 

Au-delà des combats et des techniques, le Hỏa Linh est une façon de rester en forme et en bonne santé, dans un monde ou celui qui s'arrête se trouve rapidement isolé. Sous contrôle médical sérieux, les entraînements sont dispensés par des professeurs parfaitement compétents. Le pratiquant qui suit régulièrement les entraînements de Hỏa Linh voit se produire en lui de profondes transformations physiologiques. Sur le plan musculaire, le Hỏa Linh prédispose le pratiquant à une musculation équilibrée et complète ainsi qu'une stature harmonieuse et élancée. La pratique de Hỏa Linh nécessite un corps capable d'être à la fois souple ( préparation des techniques délié du mouvement, esquive, travail de jambes ) et dur ( lors des temps de frappe ou d'exécution de la projection). L'absence de crispation musculaire avant le contact avec l'adversaire permet une vitesse maximale du mouvement et l'absence de gêne articulaire permet au corps d'utiliser l'ensemble du registre des techniques (angle de torsion maximale du corps au cours d'une esquive, coups de pieds hauts, ect ... )